✔️Kilo vermem gerekiyor
✔️ Sağlıklı beslenmem gerekiyor
✔️ İngilizce öğrenmem gerekiyor
✔️ Daha çok okumam gerekiyor
✔️ Yemek yapmak zorundayım
✔️ Çalışmak zorundayım
✔️ Şunu aramak zorundayım
✔️ Bu işe gitmek zorundayım
Kaç tanesine ''Ben de, ben de'' dediniz?
Evet, bu ortak insanlık hallerimizden biri. Aslında çok arzu etmediğimiz, dışsal uyaranlarla, korkularla, kaygılarla yapmak zorunda olduğumuza inandığımız, yaparak ya da yapmayarak her şekilde güç kaybettiğimiz uzun uzun listelerimiz var.
Marshall Rosenberg, “zorunda” ve “gerekli” kelimelerinin gezegendeki en yıkıcı iki kavram olduğunu söylüyor.
Eğer birşeyleri gönülden, iç motivasyonuyla yapmıyorsak korku, kaygı, endişe enerjileri vardır. Beğenilmezsem, sağlığımı kaybedersem, onaylanmazsam, kabul görmezsem, dışlanırsam diye uzar gider buzdağının altındaki gerçekler.
Hadi bugün kendinize ''Yapmak zorundayım'', ''Yapmam gerekiyor'' dediklerinizden bir liste yapın ve ardından sorun kendinize;
📌Gerçekten yapmak zorunda mıyım?
📌 Sahiden yapmam gerekiyor mu?
Sonra bir daha sorun;
📌Yapmasam ne olur?
Eğer yapmayı gerçekten istiyorsam, bu kelimeleri kullanmadan
📌”Listenizden çıkan sonuçları bizimle paylaşmayı unutmayın.
Comments